❶ 新妈妈有什么好的减肥方法能一月10斤吗
以前我也很困扰，后来一个朋友告诉我，按照你认为可行的健康方式减肥，一个月减1斤，一年下来也是很可观的12斤，而且对身体没有任何影响。
这是最健康的。新妈妈带孩子喂母乳都是很耗体力和精神的事情，不能急迫减肥。
❷ 求韩国 新妈妈完整版在线观看中文字幕
西班牙恐怖短片
“妈妈”
在薯仔网、优酷网上都有。
导演将此短片拍成了电影，2013年1月在美国上映。
你如果是要看原版短片，在薯仔网上就有
如果要看翻拍成的美国电影，可以追问，我帮你找
❸ 韩国电影新妈妈所有女演员
该电影所有女演员有：孙星允，李彩恩，全秀卿，宋允儿，文晶熙。
其中她们饰演的是：
（1）孙星允 饰 姜来妍
（2）李彩恩 饰 郑小姐
（3）全秀卿 饰 权度熙
（4）宋允儿 饰 韩胜熙
（5）文晶熙 饰 徐智恩
(3)电影新妈妈2018中文字幕扩展阅读：
（1）孙星允（손성윤），1984年8月24日出生于韩国首尔，韩国女演员。京畿大学大众媒体影像专业毕业 。2006年通过出演古装剧《黄真伊》正式出道。2008年参与拍摄MBC医学剧《综合医院2》。2009年出演tvN喜剧《没礼貌的英爱小姐》第5、6季。2010年在MBC爱情喜剧《Pasta》中饰演朴灿熙 。2011年出演MBC浪漫爱情剧《我的公主》 ，饰演申尚宫申美笑 。2012年出演tvN都市言情剧《一年十二个男人》。2013年参与拍摄KBS时代剧《蔘生》，在剧中饰演奉锦玉 。2014年出演MBC家庭剧《妈妈》。2015年出演KBS独幕剧《滑稽的女子》。
新妈妈又名继母，剧情讲的是父子俩和一个女人的感情纠葛。女主是一个公司的女白领，因受上司骚扰踢爆上司弟弟后毅然辞职不干。因心情不好出门喝酒，男主也在同一地方喝酒。男主看上了女主采取行动成功和女主了了一夜情。女主应聘到男主父亲的公司上班，被男主父亲看上，在一起了。而男主家在家目睹了其父亲和女主激情场景毅然愤怒，伤心欲绝，男主父亲出差之际男主和女主啪啪啦。但是被回家来的父亲撞见了...
❹ 产后妈妈怎么减肥 产后瘦身有诀窍
产后妈妈怎么减肥 产后瘦身有诀窍！
产后瘦身诀窍是：把握减肥黄金期、掌握适合自己的减肥方法
首先产后减 肥的黄金期是在产后的6个月里，至于适合自己的减重方法，你往下看就知道了！
一、1月子减 肥食谱
其实，在月子里和哺乳的时候，为了宝宝的健康，都不太敢动产后减 肥的念头，但是月子里合理的饮食搭配会给你意外的惊喜。
餐点时间餐单
早餐7: 20~8: 00一碗青菜麻油面+1碗鲫鱼汤+1份炒
青菜.
加餐10: 00~10: 301份蒸 鸡蛋奠
午餐11: 30~12: 30大半碗五谷杂粮饭+1份什锦蔬菜+1份彩椒炒猪肝+“HICIBI”
下午茶15: 00~15: 30小份芝 士番茄或者苹果，否蕉等水果
晚餐18: 00~19; 00 ;鸡汤1碗鸡丝粥+1份清炒菜心+小碗乌加餐随时1杯高钙牛奶
每天6餐，每餐都保证有一份青菜，少油少盐的菜肴，
还有在“HICIBI”的帮助下，把食物中的维生素、有养成分、妈妈所需要分泌奶水的热量等等都保留在身体内部。而让宝妈发胖的淀粉、油脂、糖阻断在体外，这样在促 进奶水分泌的同时，还可以控制体重的增长。让我在月子里很快就排出了身体里多余的水分，产后瘦下来就如囊中取物这般简单！
新妈妈可以通过每天做10~15个深蹲，或者30个仰卧起坐，来加强腰腹部肌肉的力量，非哺ru新妈妈也可以加大强度，像未怀孕时一样开始瘦 身计划了。
坚持有氧运动。新妈妈刚开始系统运动，运动量不宜太大，可以把以往的有氧运动分割成20分钟一段，每天坚持三四次，这样保证每天有氧运动的时间在1小时左右，对瘦 身也非常有利。
其实不管是产后减 肥还是我们日常减 肥，所要遵循的就是：摄入热量小于消耗热量，而对于产后6个月减 肥，只因为本身母乳喂养就可以帮助我们消耗很多卡路里，只要做好热量阻断，即使不运动，也能恢复身材的原因，古代兵家讲究天时、地利、人和，其实只要你抓住时间，选对方法，产后减 肥就是这般简单!产后胖怎么减 肥？产后减 肥方法大全！只解决肥胖问题,乐呵。
❺ 推荐几部非常好看且深刻意义的电影
个人最喜爱的电影推荐：
《肖申克的救赎》，希望引导着坚持，坚持换来了希望。蒂姆 罗宾斯的经典作品。
《心灵捕手》，好电影有不少，但真正敲击到我心灵的就是这部《心灵捕手》了。人生短暂，确实应当找寻自己真正想要的，追求自己真心需求的。当罗宾 威廉斯对着马特 达蒙不断重复着“这不是你的错”的时候，主人公的心灵枷锁终于打开……建议没看过的一定要看看。
《出租车司机》，主人公虽然厌恶这个污秽横流的世界，但大环境无可改变只能学着默默忍受。后因两段感情的受挫使他深感自己的无力与沮丧，对这个肮脏丑恶社会的呐喊终于爆发……马丁 西科塞斯的经典之作。不过这是七六年的老电影了，不知楼主会不会喜欢。
《黑洞频率》时空也阻隔不了的父子情，强烈推荐！
《蝴蝶效应》和《黑洞频率》比较相似，但两部影片给人感觉完全不同，《黑》里面的跨越时空的父子情给人感觉很温馨。自从第一次看詹姆斯 卡维泽的电影他就给我留下了深刻且亲切的感觉，绝对是个好人！支持！看《蝴》时刚开始十分讨厌男主角，但看到后边时竟然想落泪！没有哪个人命运是完美的，更何况是让五个人的命运都完美（严格来说不止五个），强行改变命运绝非明智之举，主人公也不例外。深刻！这两部一定要看。
《颤栗空间》大卫 芬奇导演的电影。片中那个黑人虽身为强盗，但最后他给同伙的爆头一枪（看着让人太舒畅了）包涵着人性、是非的抉择，这就代表着他站在正义的一边。结尾他跪在地上，手中的两千两百万随风飞舞，那场景真讽刺！（对不起，我又剧透了）建议你看看啊！
《本杰明 巴顿奇事》，布拉德 皮特和凯特 布兰切特充满奇幻色彩的爱情之旅。
《杀手莱昂》大名鼎鼎，你也看过了吧，还是提一下。Sting的片尾曲至今我还收藏着。
《剪刀手爱德华》和《楚门的世界》也是，不说了，看看吧。
《神奇遥控器》撇开笑料不说，亲情无价，珍惜眼前人吧！
《好好先生》金 凯瑞的作品，不仅是搞笑，其中包含对待生活的态度，让人回味、值得思考的电影。
《神秘河》还是蒂姆罗宾斯，再顶一个。
《当幸福来敲门》生活的辛酸，亲情的感人。
《迷雾》科幻恐怖片，结局深刻，又是探讨人性的经典好片。
《第九区》丑恶的人性，当男主角也遭受到外星人在地球受到的不公正待遇时态度的转变，自我的救赎开始了。
《街头日记》，此片是根据真实故事改编的。片中女教师在所有人都反对她的情况下为了救赎她的一班学生敢于挑战传统教育，真值得钦佩（换作其他人早把这帮孩子扔一边去了）。很好的电影，值得关注。
《闪电王》，不是如名字那样的科幻片，而是带有文艺片性质的，很催泪，楼主可以看看。
不敢讲有什么教育意义，但都是看过后让人有所感触的，个人认为很不错的电影。
❻ 2018-06-20
e-月韵馨宁︱ 千禧一代的时尚之选-产后智慧健康管理
复杂适应系统（Complex Adaptive Systems，简称CAS），也称复杂性科学（Complexity Science），是20世纪末叶兴起的前沿科学。“复杂性科学的理论和方法提供了前所未有的生命科学融合发展的基础、方法、技术和节点-“学科互涉(inter—disciplinary)”的新兴科学研究形态，具有很好的应用前景”。与复杂适应系统表现出来的不确定性、不可预测性、非线性等特点相比，长期以来占统治地位的经典科学方法显得过于确定，过于简化。可以说，对复杂适应系统的研究将实现人类在了解自然和自身的过程中在认知上的飞跃。因此，英国着名物理学家霍金称“21世纪将是复杂性科学的世纪”，有充分的科学证据表明，CAS非常适用于产后身心灵恢复的复杂性研究与认知。
复杂产后
产后身体变化，归纳起来主要包括“创伤”、“位移”和“失衡”三大类别，经典产科在垂直方向均有一定程度的涉猎和描述，但在横向的学科互涉方向，例如更加基础的生物物理学的“创伤应激能量变化”、“生物力学结构改变”、“神经内分泌免疫网络自适应平衡”等领域，均尙属科学前沿，未知尚多。我们甚有必要借助CAS系统方法，跨越产科边界，借助学科互涉更为广泛和立体的视角，从生物物理学更为基础的结构、能量和信息等方面更加系统和深刻的全面审视产后身体变化，为产后健康管理建立更加坚实、更加接近体内产后整体、动态和变化的客观规律与科学认知基础。同时，这可能也是最为适合的跨界整合中西道医产后康复经验的先进方法论和科学基础。
其实人类一直以来都必然也无法躲避的需要直面分娩困境（obstetric dilemma），又称为妇产科悖论、产科困境。这个困境指的是，除非人类不生育，否则，生育必然会有代价和死亡，并且，这种代价和死亡并非由女性独自承担，而是由所在家庭三代人共同承受，全社会一起应对。尽管生育有如此大的代价，但人类还是要生生不息，因为毕竟家族要开枝散叶，人类要繁衍延续，文明要薪火相承，社会需要可持续发展的人力资源，地球也不能没有人类。与此同时，在必须生育的大前提下，也并生了一个必须完成的任务，即穷尽所有办法，社会总动员，加倍无微不至的呵护关爱孕产期的新妈妈，千方百计减轻新妈妈生孩子的痛苦、减少孕妇和婴儿的死亡率，加大产后康复力度，改善相关技术条件，最大程度促进新妈妈的产后身心康复质量，降低与生育相关的母婴患病率。
美国金斯顿罗德岛大学的杜斯沃思教授亲历之后指出“在怀孕后期，胎儿在体内不断压榨着母亲的基础代谢率，我们对能量的需求达到最大，在怀孕的最后几个星期和最后几个月都很累。”特别是胎儿大脑的生长甚至会把孕妇推向新陈代谢的极限。因此，就必须要在某个时候通过分娩结束这一过程。
产后改变
随着宝宝出生和胎盘完全娩出，三期产程貌似告一段落，其实新妈妈体内此刻才正如推到了多米诺骨牌的第一张，胎盘剥离娩出之后随之开始了一场规模和力度均属空前的自应激、自适应、自修复式的体内“生命修复工程”：孕期长达280天左右的身体超负荷状态都需要恢复，例如平均增加的12公斤体重、大约30%的血容量和心肺负荷量，高位运行的整体内环境诸多参数，包括脑垂体等发生有解剖改变的重要器官，以及发生明显位移和体积变化的多个脏器，发生平衡力学改变的脊柱、骨盆微关节关系和软组织肌群等等，这个极其复杂的自适应再平衡过程至少需时100-180天，这也正好符合“伤筋动骨100天”的中医历史经验，实质上生产对身体的近中远期种种影响程度远远大于伤筋动骨。一定情形下，分娩情形十分接近母体水库泄洪，泄洪口瞬间开闸积蓄已久的10余公斤洪流倾泻而出，但全部的变化并不只限于泄洪闸口，其实整个库容的每一个角落都因此而发生了巨大的变化，许多地方都会表现出巨大的平面分形和立体落差。
产后主要涌现出生理性的自适应再平衡改变、产道损伤和过度再平衡时所诱发的病理反应改变，以及缘于生理心理和环境因素所导致的心理改变。这些改变通常在临床上如前所述主要表现为三个方面：其一为创伤，包括胎盘剥离后子宫内膜上面的巨大生理性伤口、软产道生产性创伤，以及会阴侧切乃至剖宫产的医疗性损伤；其二为运动性生物力学改变，包括胎儿娩出过程中松弛素对脊柱、骨盆微关节、软组织的松解滞后作用，以及胎儿娩出后，重力再平衡的影响，以及胎儿娩出后，脏腑器官的移动复位；其三是神经内分泌免疫网络为代表的体内整体环境的广泛性自适应再平衡运动，几乎涉及到体内所有的内分泌和免疫器官，许多重要的血液体液生理生化参数、神经内分泌免疫介质、受体等检测结果，甚至解剖结构均出现“断崖式”涨跌或者是巨大的位移。此外还有因为生理因素和心理环境因素变化所导致的心理情绪改变。
产后认知
产前的恐惧紧张，几个小时乃至十几个小时的生产劳累和无暇饮食，陌生医疗环境的压迫感，家人可能语焉不详或者冷漠态度的心理刺激，对宝宝的牵挂操心，分娩创伤、出血、褥汗等消耗巨大，特别是整体内环境短时间内所涌现的天翻地覆式的自适应和再平衡变化，再叠加病理性改变和心理适应变化所引发的巨大的系统性应激变化，其力度之大、涉及之广、波及之深，速度之快，生平所未有，更是需要迅速动员机体几乎所有的器官系统及其应激潜能参与，全面加以适应和快速应对，这肯定需要消耗大量的热能和营养物质。
显而易见，生产的基础主导是历经亿万年进化的生理过程，顺其自然应属王道，但是产程的各种损伤、过度强烈的自适应性反应和巨大消耗等所带来的种种不适与痛苦也都不应忽略，后者事实常常成为影响产后康复的关键因素，处于生命非常时期的产后无疑需要高品质的快速安全营养和洗消清洁保障，更需要精准的个体化智慧产后健康管理。
所有这一切典型的复杂性改变构成了严格按照时间轴分布的分娩健康大数据，构成了女性创造生命过程的经典四维生命世界。充分涌现出生命的潜能力，更展现出母爱的伟大和温暖。由此足见，分娩的确是女性人生的一大关隘，更对女性一生健康乃至寿命影响十分深远。每一位为人母的千禧世代知识新女性和家人都应该对此有正确了解，在这个生命的特殊时期，必须认真科学呵护新妈妈，以确保新妈妈自身和宝宝的健康无虞。
中医产后
以天人合一为整体方法论和根本特色的中医药，在产后康复方面积累有极其丰富的经验。以史书人物记载真实，着作传承连续，方药经验多经亲自临床验证的唐代药王孙思邈为例，其学术思想精华许多与现代世界卫生组织的健康定义等保持一致，甚至有所超出，事实上成为中医药与现代科技融合的最佳桥梁和纽带。孙思邈在继承道家高祖丰富养生经验的基础上，在《千金方》首篇奠基中医妇产科学时，就特别指出，产后多虚多瘀，必须善加补养。孙思邈指出，妇人生产时气血大量消耗，产后还有恶露不断排出，子宫需要复原，此时脏腑相当虚弱，产后病的发生率很高。《千金方》七卷妇人方中25类病证中产后病有14类，占妇人方绝大部分内容。在产后病的调治上，以产后多虚，产后多瘀为法则 。指出“妇人产讫五脏虚赢，维得将补，不能轻泄”。其处理原则是在补虚的基础上活血祛瘀，祛瘀不伤正，免得变生他病，体现了已病防变的“治未病”思想。总之产后，主要表现在虚（气、血、阴、阳），瘀（气滞血瘀），伤（骨盆、脊柱、阴道等错位或损伤）等方面。其康复保健宗旨，主要就是清瘀血，补气血，温阳滋阴，修复损伤和错位，助力平衡与修复。
《千金要方 · 虚损 》提到 “凡产后七日，恶血未尽，不可服汤，候脐下块散，乃进羊肉汤”。“若是暑月产乳，不注意防护也易致病 。常因贪凉致病，“取凉太多得风冷，腹中积聚，百病竞起，常到年长也不能治愈。孙氏为产后恶露不下、虚损、虚烦、盗汗、心烦、心痛、腹痛、中风、心悸、下痢、淋渴等产后病证创制了大量药食结合的汤剂，其中重用羊肉、鹿肉等血肉有情之品是其鲜明特色，可见孙思邈1400多年以前就高度重视产后的营养和能量补给！这与孙氏惯常所推崇的“若能用食平疴，适性遣疫者，可谓良工，长年饵老之奇法，极养生之术也”等精深的道家养生经验更有异曲同工之妙。
民间不仅自古就有“坐月子”的习俗，更有喝鸡汤、蒸鹿茸，煎醪糟，喝红糖姜茶，吃猪脚姜蛋等，以便帮助新妈妈快速补充营养，消除虚弱疲惫，减轻痛苦，加速康复的常识和经验，也有采用艾叶、生姜、大风草等水煎外洗保持清洁，抗毒抑菌的风俗。当然也有因害怕感受风寒而禁止洗浴、下床活动，开窗换气，过分强调以坐为主等陈规陋习。千百年来均已深入民心，世代相传，蔚成民俗。
大唐1400余年之后的2018年，人类已经正式跨过了数字化医疗健康时代的代际拐点，全面开启了新技术、新健康和新经济叠加的时尚新时代，与时俱进的千禧一代的产后时尚新辣妈，在自己生命最为特殊的关键时期，如何做到好钢用在刀刃上，为自己正确选择时尚、健康、科技的产后智慧健康管理整体解决方案，特别是如何正确选择全天然的高品质安全效能营养产品、洗浴产品，真正做到对自己和宝宝都好一些，其实是非常值得花费心思学习和思考的一件大事情，绝不可掉以轻心随意应付，徒留伤病伴随终生。
❼ 谁有韩国电影《新妈妈》中文字幕
可以在手机应用商店上面下载芝麻影视大全上面应该有中文字幕的。
新妈妈又名继母 ，剧情讲的是父子俩和一个女人的感情纠葛。女主是一个公司的女白领，因受上司骚扰踢爆上司弟弟后毅然辞职不干。因心情不好出门喝酒，男主也在同一地方喝酒。男主看上了女主采取行动成功和女主一夜情。女主应聘到男主父亲的公司上班，被男主父亲看上在一起。而男主家在家目睹了其父亲和女主毅然愤怒伤心欲绝男主父亲出差之际男主。但是被回家来的父亲撞见了。
《新妈妈必读》以新生儿期、婴儿期、幼儿期为划分，详述各时期宝宝的生长发育特点、保健与营养、疾病预防和教育等诸多方面问题及应对措施，内容浅显易懂，《新妈妈必读》是年轻父母和保育人员必备的参考书。
❽ 韩国电影《新妈妈》 跪求中文字幕
还 能打 开 的
看蟥播 н5 2 0 v ∝ c O M
待苗长到7~8厘米，
要进行反复摘心（摘心2~3
次为宜，多摘可以推迟
开花期）。苗长到10厘米
左右，即可间苗移栽（地栽、
盆栽均可）。移植时应带土团。生长期间，盆土要保
❾ 2018广西产假剖腹产规定休多少天
剖腹产的产假可以分为国家规定与地方法规定的两个层面，职工享有的产假应以地方规定为准，而广西2018年产假天数就有新的调整。 以下是我为你整理的广西产假剖腹产的天数，希望大家喜欢!
广西产假剖腹产规定天数
1、女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天;
2、难产，增加产假15天;
3、生育多胞胎，每多生育1个婴儿，增加产假15天;
4、怀孕未满4个月流产的，享受15天产假;
5、怀孕满4个月流产的，享受42天产假;
6、晚育产假，由各省、自治区、直辖市根据本省计划生育条例规定。
广西壮族自治区十二届人大常委会第二十一次会议全票表决通过了关于修改自治区人口和计划生育条例的决定，新的自治区人口和计划生育条例于1月15日起施行。
在《条例》中得到明确：符合法律、法规规定生育子女的夫妻，除享受国家规定的假期外，女方增加产假50日，男方享受护理假25日。休假期间的工资、津贴、补贴和奖金，其工作单位不得扣减。
调整后，原《条例》规定的晚婚假、晚育假、独生子女母亲产假取消，总数为98天基本产假加上50天奖励假，一共148天。
即在原来98天产假的基础上，再增加50天，合计148天。
广西产假的相关规定
广西壮族自治区人口和计划生育条例(2016修正版)
第五章 奖励与社会保障
第二十四条 在国家提倡一对夫妻生育一个子女期间，按照规定应当享受计划生育奖励、优待、扶持、救助政策的家庭，继续享受。
县级以上人民政府应当落实各项计划生育奖励、优待、扶持、救助政策。
第二十五条 符合法律、法规规定生育子女的夫妻，除享受国家规定的假期外，女方增加产假五十日，同时给予男方护理假二十五日。休假期间的工资、津贴、补贴和奖金，其工作单位不得扣减。
产假期间的生育津贴按生育保险相关规定发放;未参加生育保险的，由所在单位参照生育保险标准发放。
第二十六条 领取《独生子女父母光荣证》并享受最低生活保障待遇的家庭，最低生活保障金提高一个档次;已达到最高档次的，按最高档次标准的百分之十予以提高。
第二十七条 职工接受节育手术的，其工作单位应当凭节育手术证明按有关规定给予休假;休假期间的工资、津贴、补贴和奖金以及其他福利待遇不予扣减。
第二十八条 在国家提倡一对夫妻生育一个子女期间，自愿终身只生育一个子女的，经本人申请，由乡镇人民政府、城市街道办事处批准后，发给《独生子女父母光荣证》，并按有关规定发给独生子女保健费至子女年满十八周岁。
第二十九条 符合法律、法规规定生育子女的夫妻，产假期满后抚育婴儿有困难的，由本人提出申请，经所在单位同意，可享受六个月至十二个月的哺乳假;哺乳假期间，按其工资、津贴、补贴总额的百分之八十核发;享受哺乳假的职工不影响晋级、工资调整和计算工龄。
第三十条 独生子女在入托、入园、入学、升学、就医、就业等方面，凭《独生子女父母光荣证》享受优先照顾。
剖腹产产假期间注意事项
危险行为之一：平卧
新妈妈们剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛。而平卧使子宫收缩的疼痛更为敏感，所以新妈妈应采取侧卧。新妈妈产后平卧6 小时以后就可以枕枕头了，这个时候最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
而护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为新妈妈们按摩子宫，观察子宫收缩和私处流血情况。
剖腹产后，新妈妈恢复知觉时，就应该进行肢体活动。产后的24小时，新妈妈应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。因为活动了肠道才能活动，肠道 活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于新妈妈体力恢复，促进排尿、排便，促进剖腹产后恶露排出，还可预防肠粘连及 血栓形成而引起其它部位的栓塞。
危险行为之二：不敢大小便
剖腹产后，因为害怕触动腹部伤口，导致疼痛或者伤口开裂，很多新妈妈都不愿意下床大小便，宁愿躺在床上不吃不喝。其实，这种做法是错误的，剖腹产后应及时大小便。
剖腹产后，由于伤口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能顺利排泄，易造成尿潴留和便秘，若有痔疮，情况将会变得更加严重，故剖腹产后，新妈妈应按平时习惯及时大小便。
一般剖腹产后第二天，静脉滴注结束会拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应排尿，以达到自然冲洗尿路的目的。如果不习惯卧床小便，可下床去厕所，再解不出来，新妈妈应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则易引起尿路感染。
需要注意的是，下床前要用束腹带绑住腹部，全面保护住伤口，也乐意用一只手捂住腹部一只手扶着墙。这样就不会因为走动的关系而碰到伤口引起疼痛。
危险行为之三：坐浴或盆浴
新妈妈在月子 期间，应该每天用温水清洗外阴部的分泌物，保持下身的洁净。而新妈妈一般产后一周可以洗澡、洗头，但需要特别注意的是，洗澡时必须坚持擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免让脏水灌入生殖道而引起感染。
产褥期间洗盆浴时，寄生在皮肤或阴道的细菌和洗澡用具沾染的细菌，都能随洗澡水进入产道，增加感染机会，轻者有会阴伤口发炎、子宫内膜发炎，重则向宫旁组织、盆腔、腹腔，静脉扩散，甚至细菌在血液内繁殖引起败血症。产后禁止盆浴，应选择淋浴。
实际上，进行剖腹产后的新妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，因为要保持腹部伤口的干燥、清洁。这时候，新妈妈可用温水擦洗身体局部位置，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
另外淋浴时要配合使用隔离药物，一般医生会做好腹部伤口的防水保护，而且现在大多数切口不需要拆线的，所以产后要保持腹部伤口的干燥、清洁，才能尽快愈合。
危险行为之四：大鱼大肉
很多新妈妈盲目的认为，剖腹产使自己流失了太多血气。月子饮食就应该大吃特吃，大鱼大肉的把流食的营养全都补充回来。
剖腹产后，妈妈们体力消耗严重，确实急需补充营养。但是这并不意味着剖腹产坐月子就要大鱼大肉，如果产后盲目进补，长肉是一方面，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，容易引起宝宝脂肪性腹泻。
剖腹产坐月子的饮食方面宜清淡，不宜即时进食高热量的食物，剖腹产后一周内禁食蛋奶、发酵食物及牛奶，以防止胀气，一周后可开始摄入鱼、鲜奶、 鸡精、肉类等高蛋白含量食物，以协助腹部受创组织修复。同时，不能使用含深色色艳跟咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高暖量、易消化的食品。
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