A. 沈月讲述自己的“食补演技”，这样的食补提升演技的方法真的有效吗
每一个人的成功都不是一步而就的，虽然说在目前高速的发展的情况下，人们会因为偶然的事件会走红于网络，但是要想继续保挂热度还是要有自己的真正的学识才是硬道理。
因为是有的人在吐糟她的演技，因为不是科班出身的她难免是会有一些不足的地方。但是她并没有放弃自己，而是想方设法寻找一些能提升自己演技的方法。这也许就是只要思想不滑坡，铁板也是能磨成针的原因吧。她通过“食补演技”这样的食补提升演技，也真的是很努力了。
B. 微信怎么发送电影，我有未删减版的电影要发给朋友，因为视频过大发送不了，请问怎么解决
微信发送视频过大的电影的方法如下：
工具：iPhone 12
系统：iOS 13
1、进入微信“我”页面点击“收藏”，如图所示。
C. 唯美女人帮的节目介绍
《唯美女人帮》是由华娱卫视携手唯美度集团全新打造的时尚综艺女性节目。摄制团队由香港TVB电视台专业摄制团队组成，华娱甜美主播温婷茹、性感主持天后柳岩，时尚美容专家晨光，国际顶尖形象设计师吉米以及演艺界时尚明星达人强强联手，带领新潮美女团，打造全国最先锋夺目的潮女帮派——唯美女人帮！！节目周一至周五，每周五天，为爱美女生传递国际时尚资讯，美容护肤精品，时装潮流方案，靓丽彩妆风尚！第一期：旅游护肤法则
带你了解外出旅行如何防晒？太阳的紫外线是爱美女性皮肤变黑的“罪魁祸首”直接影响美丽外观，出了出门携带遮阳伞这种不方便的办法，切实可行的防晒手段有哪些？本期《唯美女人帮》唯美帮主晨光，性感主持柳、温婷茹及美女团嘉宾一起帮你解决这一难题！第二期：手把手教你毛孔粗大解决方法毛孔粗大很头疼？如何解决肌肤毛孔粗大？本期《唯美女人帮》带你解决毛孔粗大！让你变身成为“反恐精英”！性感主持柳岩、温婷茹携手唯美帮主晨光一同为您出主意！ 第三期：花草茶——食补超美肌肤的秘密本期《唯美女人帮》为您带来的是如何“食补”?什么是“食补”？如何让你拥有超美肌肤的奥秘？唯美帮主晨光，唯美团长丁小芹，性感主持柳岩及温婷茹共同带你了解食补的秘密！第四期：精油知识大扫除，争做香香公主
本期《唯美女人帮》带你走进精油的世界，让你摇身一变“香香公主”！下面就带大家了解，什么是精油？精油能给你带来哪些非同一般的改变？第五期：走进心机美女的自拍裸妆世界作为美女的你是否喜欢自拍呢？你了解什么是裸妆吗？本期《唯美女人帮》带你了解裸妆的玄机。唯美女人帮帮主晨光教你如何短时间内速化裸妆！
第六期：冬季身体也要水当当
冬季补水很关键!很多爱美的MM对此非常头疼，不知道如何有效的进行补水养护？尤其是在干冷的冬季，本期《唯美女人帮》教你如何在冬季补水的最好方法，以及如何保护过敏肌肤？才能让你的身体水灵灵！第七期：护肤卸妆是关键卸出好肌肤
很多爱美MM有着自己对护肤的方法和认识，那么正确的护肤方法应该是什么？本期《唯美女人帮》带你走出护肤的第一步，让你对自己的皮肤保养有更深层的感悟！性感主持柳岩及温婷茹共同推荐护肤好方法！唯美女人帮团长晨光告诉你护肤的第一步卸妆是关键！影视歌明星黄小柔担任团长共同完成今日课题！第八期：带你食补出完美肌肤
本期《唯美女人帮》带你走进权威的食补世界！带你了解如何依靠饮食来调理出完美白皙水嫩透白的肌肤！
带你了解时髦的“排毒”“ 能促进大便，未必是好的”
第九期：全球疯抢的超牛美妆品网络秒杀单品大揭秘
你喜欢购物吗？恐怕“血拼”是所有美女都最喜欢的事情，作为美女的一员必然对美妆品情有独钟。现代时尚更流行网络购物，网络购物的快捷便利以及实惠已经为人所共识。
第十期：贴心妆前护理术很多女孩对化妆非常重视，却在此同时忽视了妆前的护理，这样很容易对肌肤造成损害，同时美妆的效果也十分不好。
第十一期：击败臃肿！冬天穿裙装有妙招
今年冬季气候寒冷，令很多爱美女孩为之头疼；既想展现身材苗条纤细唯美，同时又能保暖，真是鱼和熊掌不可兼得啊！那么冬季如何让自己看着苗条让自己修长美腿展现完美，又能搭配比例协调？
D. 燕麦片食疗作用
燕麦片的食疗作用有很多，具体有以下几方面大的作用：
1.常吃燕麦片可以降胆固醇和降血脂
由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又符合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
3.燕麦片可以补钙
燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，其钙的含量是精白大米的7.5倍，虽说燕麦中的钙吸收率不如牛奶，但补钙效果位于各类谷物之首，常吃可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。
注意吃燕麦片的时候，量不要过多，不然会容易消化不良；在吃燕麦片的时候，因为燕麦片本来没有甜味，如果想增加口感，最好也不要放太多的糖，长期食用会加大糖量过多的风险。
E. 香港明星为什么那么耐老
都晓得阿sa和容祖儿是铁闺蜜，经常腻在一同，买买买吃吃吃不要太幸福。更重要的是，两个人看上去都好美妙年轻，一个35岁一个37岁，却丝毫看不出岁月在她们身上留下残忍印记。
假如嫌浓妆精修图没啥压服力，阿sa还有发比基尼照，身体坚持得太好了，四肢纤细小腹平整，这个状态说二十几岁也有人信吧。
八八看了她和周柏豪演的电影《原谅他77次》，里面阿sa的穿搭对职场女性很有自创意义，而且脸完整就是童颜啊，做表情不只不崩坏生硬，还十分有少女感，
有的吃瓜大众好气哦：为什么阿sa出道时就长这样，十几年过去，她还是长这样！能够说是惨绝人寰惨绝人寰了。不得不说港星有特别的颐养技巧，除了阿sa和容祖儿，阿娇的盛世美颜三不五时也会拿出来被人夸奖一番，不敢置信旁边的大叔是曾经鲜肉过的贺军翔......
还有曾经结婚很久的陈慧琳，来内地演出，仍然光辉四射，魅力不可阻挠，
而卸了浓妆搭高铁出行，肤若凝脂身段挺拔，能看出来她其实比阿sa大将近十岁吗？
黎姿、周慧敏、翁虹、李嘉欣、邱淑贞，以前风情万种的大美妞搁如今是比小花旦更有神韵的文雅熟女，被称为“美魔女”的前港姐吴婉芳，三十年简直未变过的容颜，也是惊呆了一众路人，
年龄增长在香港明星那里似乎是个bug，无论男女，都老得好慢，不论是活动照还是自拍，总之以看不出年龄为第一目的?
不过，这个问题并不是玄学，很早以前就有人发现并剖析过了，总体来说，香港空气好，气候相对宜人，而且港人觉得“输人唔输阵”，再怎样都要装扮美观。他们颐养认识同样很强，靠运动出汗排出体内毒素，郑秀文简直天天在IG发运动照，“流汗不比窗外雨少”，
再加上吃东西十分留意，由内养外注重食补，吃油腻食物喝汤汤水水，把燕窝、花胶什么的当水喝，皮肤想不变好都难。
童颜令人嫉妒的阿sa就曾透露过她的“冻龄”秘方：“皮肤要越早颐养越好，假如等老化才弥补就迟了，道理跟吃燕窝养颜差不多。”
一路命途多舛却从未被命运击败的黎姿，与马廷强结婚后怀孕，狂扫30万顶级燕窝、花胶与冬虫夏草滋补身体，才快速恢复身体和容颜，
而内地明星在颐养方面砸起钱来丝毫不输港星，一次李湘上节目展现她家冰箱，除了丰富的菜品肉类，冰箱里屯的最多的是各种滋补产品，其中就有一大盒燕窝，
胡可怀着安吉时吃了好多燕窝，所以我们东北宋仲基特别白，但怀小鱼儿时没怎样吃，小鱼儿就比拟黑??
就连一向喊着“装扮好累”的赵薇，也会在IG上晒本人吃燕窝的照片，舒淇还点赞了，想必两位女神私自没少交流颐养心得?
早在明代李时珍撰写的《本草纲目》里，曾经有对燕窝比拟细致的记载，“燕窝甘淡平，大养肺阴，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”尔后燕窝开端提高，《金瓶梅》呈现过对燕窝的描写，《红楼梦》更是大量提到燕窝，
女性经常食用燕窝能使肌肤滋养、润滑、富有弹性，增加身体对辐射的抵御才能，且它具有润肺、益气、补脾等成效，长期食用可使人肉体丰满、精神充分、不易虚弱，增加膂力，老人和男性同样适用，
燕窝对孕妇和胎儿也特别好，不只可使重生婴儿更强壮、白净，加强抵御力，妊娠后的产妇，用燕窝进补也是极好的?在香港和新加坡等东南亚地域，孕妇食补燕窝曾经成为了习俗，80％的孕妇在孕期都在进补燕窝。
F. 随着年纪增大，感觉身体比较虚，想补补，推荐用世鹿人参鹿心血片吗
“食补胜过药补”，这是千百年来医患共同实践的经验总结，食补既适用于无病者的补益，也适用于病后体虚者的补益。但食补同药物治疗一样，也要根据人体脏腑阴阳的偏盛偏衰来辨证食补，因人、因时、因病而选择。
(1)气虚证的食补：
气虚体质之人，宜常用补气健脾的食物。因脾能益气，所以健脾是补气的主要方法。根据中医气血互生的道理，又可以补气为主，佐以养血。气虚常表现为容易疲倦，动则气短、多汗自汗、声音低微、食欲不振、消化不良、脏器下垂、大便溏薄、头面四肢浮肿、脉弱无力、舌质淡、舌苔白等。常用补气食物有糯米、小米、黄米、大麦、黄豆、扁豆、栗子、山药、大枣、胡萝卜、刀豆、苹果、菠萝、牛肉、兔肉、羊肚、猪肚、鸡肉、黄鳝、鲢鱼等。食物中常结合使用的保健药物有花粉、蜂王浆、人参、党参、黄芪、太子参、茯苓、甘草、刺五加等。常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯苓煎饼等。
(2)血虚证的食补：
血虚者宜食健脾胃、养肝血之物。血虚常表现面色苍白，指甲、口唇、眼睑缺少血色，毛发稀疏脱落，须发早白，头晕、乏力，妇女月经量少及延期，脉搏微细。血象检查有红细胞、白细胞、血小板减少等。常用补血类食物有小红枣、酸枣、胡萝卜、松子、荔枝、龙眼肉、红糖、桑椹子、黑芝麻、瘦猪肉、火腿、猪肝、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、干贝、鸭肫肝、乌骨鸡等。常结合使用的保健药物有当归、何首乌、熟地黄、阿胶等。常用的药膳有糖渍红枣、首乌蜜膏、蜜饯桑椹、当归羊肉汤、海参木耳羹等。
(3)阴虚证的食补：
阴虚体质之人，宜常用滋阴养液为主的食物。阴虚常表现午后低热或夜热早凉、怕热、手足心热、烦躁易怒、口唇樱红或颧红、口干咽痛、口渴喜冷饮、盗汗、遗精、月经先期、色暗量多、皮下出血、舌体瘦、舌质红嫩、舌苔光净、脉细数。常用的补阴类食物有梨、荸荠、西瓜、大白菜、甘蔗、百合、鲜藕、枸杞子、黑木耳、银耳、龟肉、蛤蜊肉、甲鱼、燕窝、猪肉皮、牛奶、羊奶、鸡蛋黄等。常结合使用的保健药物有生地黄、阿胶、麦冬、沙参、天门冬、玄参、石斛、玉竹、女贞子、枸杞子等，常用的药膳有木耳银耳羹、燕窝粥、莲子百合粥、蜜饯百合秋梨、青蒿甲鱼等。
(4)阳虚证的食补：
阳虚体质之人，宜温补阳气为主。阳虚除表现类似气虚征象外，尚有怕冷、四肢不温、喜热饮、体温偏低等。常用补阳类食物有核桃仁、黑枣、韭菜、干姜、桂皮、茴香、鹿肉、羊肉、狗肉、牛鞭、海虾、淡菜、鳗鱼、麻雀肉、雀脑、鹌鹑等。常结合使用的保健药物有人参、鹿茸、仙茅、附子、冬虫夏草、哈蚧、雄蚕等。常用的药膳有黄酒炖核桃泥、韭菜炒海虾、冬虫夏草炖老鸡等。
凡体质虚弱的人，可以根据自己身体属气虚、血虚、阴虚及阳虚的不同，自行选择文章中介绍的食品。
G. 肾虚怎么调理去找老中医调理呢还是食补呢求明白的朋友解答！
tashgy达达达 您好-你的“肾虚怎么调理？去找老中医调理呢？还是食补呢？求明白的朋友解答！”这些疾病都是由伤精过度造成肾功能衰竭引起的。强烈建议您（tashgy达达达）仔细阅读以下方案
首先肾亏肾虚，以及阳痿，早泄这些病情都是我们人体发出的警告，我们人体有自我保护功能。所以才出现这些病症。
古人说：“一滴精，十滴血”，又说：“色是刮骨刀”、“虽然不见头落地，暗中教君骨髓枯”。西医则认为：每100毫升精液含蛋白质1.25克，果糖约0.1～0.5克，其它糖类占0.1克，每毫升精液含一亿个精子。手淫虽然对身体有一定影响，但产生症状的原因更多来自于心理压力与情绪焦虑。比较两种观点，对于伤精的不良影响，中医的观点似乎夸大其辞、危言耸听；而西式医的观点则轻描淡泻，麻木不仁。那么，纵欲伤精是否会影响寿命呢？答案是肯定的：伤精会影响寿命。
关于为什么会出现这样的病，是什么原因导致，您可以参考以下几点 有任何问题可以 我的扣扣858099909---加的时候注明网络知道
01. 您如果是已婚，可能您的房事过于频繁，过于伤身体，岂能不亏不虚？
02. 如果您是未婚，你可能有手淫、自慰之恶习，赶紧戒掉吧，醒醒吧。严重都会缩阳，阴茎短小
03. 您可能不孝敬父母，对父母没有做到孝悌，看看《玉历宝钞》和蔡礼旭《弟子规》就会明白的。
04. 父母是你的根啊，孝敬父母的人是不会有这些毛病的。百善教为先啊，多给父母一点关心和温暖。
05. 您可能乱搞男女关系，不注意检点自己的行为。认认真真的看看《寿康宝鉴》这本书吧。
06. 爱看一些不干净的电影和图片，爱讲一些黄段子笑话，不注意口德。不注意廉耻。
07. 您可能脾气过大，爱吃肉爱喝酒抽烟，对生活饮食和睡眠没有养成好的习惯。
08. 您可能情绪不稳定，易怒易愁，心情开朗的人，阳光灿烂。又怎么可能会亏呢？
09. 您可能睡眠质量不高，患有失眠症或者是经常熬夜，通宵。不注意按人体生命规律去行事。
10.你可能喜欢吃肉食，比如餐餐鱼肉不离。以为这些是营养，其实是破坏你的基因。
以上10点好好对照一下自己的情况吧。关于如何治疗，请看以下几点。我一直反对用药物去治疗，因为那些是治标不治本，好了一点时间过一段时间又复发。为什么呢？有病乱投医，有病不知根啊。
以下关于 "老中医,肾虚,食补,朋友" 的治疗方法集锦，根据您的详细描述-
“”
---------------特意为您给出这二十条治疗方案-仅您供参考，希望您-tashgy达达达能认真的看完！！！
01. 如果您已婚请停止房事三月以上，最好夫妻分开居住。可以做到不治而愈，前提是必须停止。一次都不能用。
02. 如果您未婚，请停止手淫、自慰等恶习，一定发誓戒掉。并且一次不能有。戒不掉请多念“南无大悲观世音菩萨”吧！
03. 好好孝敬父母吧，我们的人体毫发来自父母。父母也就是我们最大的恩人。多给父母一点爱和关怀，孝是我们人体的本元，本元就是精气神，恢复本来之气，自然而愈。多看看《圣贤教育改变命运》吧
04. 千万不要搞什么一夜情，艳遇之类的。这些会害你一辈子。搞不好成伟 哥，严重点患上各种性病。让你一辈子都抬不起头。所以乱搞男女关系的人，注定一生凄凉。详情可以看《阴律无情》。
05. 千万不要网络上传播和下载一些不良电影和图片，赶紧删除吧。千万不要传播放出去。发誓以后再看不看了。多劝别人不要下载看这些东西，会害人害已的。
06. 把自己的脾气改过来吧，一个脾气温和的人是很少有这样的病，一个脾气好的人人都喜欢。相反的，脾气越坏人越讨厌，脾气坏容易伤肝，肾主肝啊。脾气坏的人，他的小孩也好不到哪里去。人见人怕。
07. 时刻微笑，特别自己看不顺眼的人。越是如此，你的身体恢复的越快。为什么呢？因为微笑是一种真情的释放，使周身神经官能处于平和美好的状态。这样的好心情赢得好精神，身体自然就会健康。
08. 养成好的睡眠习惯，最好是在子时（晚上11点）之前休息，这个时候正是人体造血的最佳时机，也是天地阴阳交替的时机。对于养生，健康都是极大的帮助。
09. 如果您患 失眠或者是难以入眠的情况，可以在卧室放轻音乐或者催眠（廖阅鹏催眠CD系列）进行辅导，强烈建议放一些大悲咒，或者是楞严咒之类的佛教歌曲，不仅可以改善睡眠，还能减少恶梦以及可以改变磁场，也就是我们常说的风水。
10.可以去请一些护身符回家，比如大悲咒，楞严咒，六字大明咒等护身符挂件，戴着在身上。可以帮你恢复健康，不要说我迷信，自己可以去搜索“水知道”，你就会明白的。注意请回来一定要问清楚注意事项。
11.多运动，多出门走走，一定要多晒太阳，吸取天地之精华，肾亏肾虚的人阳气一定是不足的阴气重。要多多补充啊。晒太阳就是最好的方法。千万别乱吃药。
12.告诉你一个小偏方，花生米和红枣煮成稀饭，早晚各喝一次。要吃光，坚持半月就有神效（前提每天要坚持喝，子时之前睡觉，在此期间不能行房和行淫） 此偏方是专门治肾病的。
13.可以多去网络知道回答别人肾亏肾虚的解决办法。或者把本文直接过去也行。帮别人其实就是帮自己。
14.强烈建议吃素食，最好晚上少吃饭，古人说的好，温饱思淫欲。饭量减少的。最好是吃素，绿色食品，现在的肉食太多的食品安全问题。少吃辣、酸、蒜、葱、韭菜，吃多容易放屁不说，还会破坏人体的清净。特别肾亏肾虚的人，最好别吃了。
15.最后送你四个字，也是最重要最关键的。“坚持“ ”信心“ 坚持下去，相信自己。信心是成功的一半，一个信心满满的人，什么病都难不倒他，一个坚持不懈的人，什么事都容易办成。坚持就是胜利。
16.最后衷心的祝福您早日兼得，合家欢乐。千万不要盲目的吃药打针或者看什么江湖郎中，是害自己一生的。只要做到以上15点保你恢复。就怕你不坚持。没信心。
17.多多转载，转发这个方法给那些因，阳痿，早泄，肾虚肾亏的人们吧。因为他们正为此事而发愁。
18.有任何疑问可以私信我，以上提到的书籍和护身符都可以去免费去淘宝上请到，也可以找我免费索取。
19.去薯仔网搜索催眠戒邪淫-然后下载回来放到手机里，戴上耳机。找个安静的地方躺下来。最好是睡前进行一次，贵在每天坚持
20.推荐你上一个网站论坛，可以帮助你，叫戒邪淫论坛。网络上搜索就有的。去戒吧。否则这个世上又要多一位伟哥了
最后送几句话吧，千万别乱搞男女不正当的关系，更不要自慰，手淫，残害自己的身体，”假使百千劫，所做业不亡，因缘际会时，果报还自受。“ 好好理解这句话吧。
下面还有些辅助恢复的法宝，可以提供给您参考一下
1.可以去淘宝上请《僧伽咤经》来抄写-天祥菩提网站上也有。或者看我的网络空间
2.可以考虑佩戴高能量的电子护身符（佛宝居） 我的网络空间里有详细的介绍
3.可以请光盘转经轮回来，安放在家里，可以镇宅，辟邪哦。我的网络空间里有详细的介绍
4.可以去网络下载一些不净观的图片来看。多看你心里的欲望没有了，病自然就好了。
5.可以请播经机，念佛机放在家里一天24小时放。改变磁场，也可以配置上面的一起使用。效果更好。
以上五点可以参考一下。到底有没有用，其实完全在于自己的信心与否。最后送你一句话“万恶淫为首”。我也衷心祝福您-tashgy达达达能够早日康复，合家欢喜！！！
说了这么多，跟您有缘-再送您一句话
”见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。“, 希望您"tashgy达达达"能丛中启发。
H. 人如果大量进补会怎么样
降霜代表季节已经走到了深秋，气温不断的降低，人体血液容易因为寒冷导致血脉不畅通。人们的手脚易凉，背部发冷都是因为气血遇寒所导致的。此时应该食用温补、固表、益气的食物。
·清炖人参鸡
人参鸡汤中，人参是大补之物。能够补气养血，缓解因为脾气不足导致的疲倦乏力、气血亏损、失眠等症状。
·萝卜煲牛肉
牛肉和萝卜是很好的搭配。牛肉不仅暖胃还有丰富的营养和维生素，是秋冬季节暖胃驱寒、祛痰消食、补脾胃的最好选择。
·山药排骨汤
山药排骨汤，不仅你能养胃，还能帮助睡眠。多数休息不好的人往往失眠比较严重，肠胃功能受到一定的损伤。因此，新鲜的山药能够有效的促进肠胃的吸收，还能恢复失眠者的肠胃功能。
·大麦陈皮茶
秋季容易腹泻，这时候一杯大麦茶对暖胃有不错的效果。配上陈皮一起食用，能够起到健胃消食、疏肝解郁、健脾养胃的效果。
保暖建议
在深秋季节，寒气往往从脚部入侵。常常泡脚的人，一般身体抵御寒冷的能力要强于别人。虽已经进入深秋但也不需要马上增添厚衣，小孩和老人应该适量增衣，以防寒气入侵。此外加强身体锻炼也会有很好的功效。
胃是人体的“食袋”，若在深秋之际不想胃部受寒，甚至由于寒冷引起急性胃炎或消化性溃疡的情况发何时能，做好做好胃部的保暖工作。避免食用生硬、油炸、酒类、浓茶咖啡等食物。最好是食用一些清淡易于消化的食物减少胃部压力。
误区：很多人以为秋冬要大补
这时候进补仍然要防止太过燥热的食物，应该以平静温和的食物为主。
虽然秋冬是大补的好时机，但是现在过于急食用大补食物，会对个人身体起到不好的影响。秋末仍是以燥为主节气，即使霜降以后，个人仍然需要以根据自身体质食用适量的温热食物进行补身子。深秋初冬，需要我们适当的温燥和凉润结合，在冬天做好养生的工作，不然在春天就很容易生病。
I. 燕麦有关的食疗方有哪些
燕麦
【性味】甘、平。
【归经】归肝、脾、胃经。
【功效】滑肠、益肝和脾。
【主治】现代医学研究证实，燕麦内含有多种功能因子，能壮阳、滋阴、优生。
【食疗方】
（1）燕麦片牛奶粥
[配方]燕麦片50克。
[操作]将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。
[疗效]具有降脂、减肥作用。
（2）燕麦小米粥
[配方]燕麦全草90克，小米、红糖适量。
[操作]将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。顿服或分次服。
[疗效]调经，催产。适用于胎产不下。
（3）燕麦片粥
[配方]燕麦片30～50克。
[操作]燕麦片30～50克，加沸水240～420亳升，搅拌均匀，加盖焖2分钟即食，每日早晚服用。
[疗效]增加全面营养素增强生理机能，有利保健和益寿：降低胆固醇，降低血脂，降低血糖，对心脑血管疾病、糖尿病患者有较好的食疗效果。
（4）燕麦片、牛奶芝麻粥
[配方]芝麻10～15克（将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用），燕麦片30～60克，鲜牛奶250～500毫升，精盐适量。
[操作]芝麻、燕麦片、精盐适量加入鲜牛奶250～500毫升，搅拌，加盖焖2分钟，早晚服用。
[疗效]营养丰富、日常服用能“填精益髓、补血、暖脾”，对婴幼儿生长和老年人健康益寿抗衰老有益，亦可用于心脑血管疾病，糖尿病患者保健食疗。
（5）桃仁百合燕麦粥
[配方]桃仁15克，百合30克，燕麦片50克。
[操作]桃仁炒熟研粉，与百合、麦片共煮粥。
[疗效]养阴活血。主治干燥综合征。
J. 有部电影老公找小三老婆食补害老公
你说的是《双食记》
是北京激动影业有限公司出品的爱情惊悚片。由张一白监制，赵天宇导演，吴镇宇、余男、江一燕等主演。于2008年三八节上映。
电影讲述一个成功男人游离于两个女人之间。突然有一天，男人发现他的毛发开始脱落，他怀疑这两个女人是否要合谋杀死他，一系列恐怖事件发生了。