⑴ 来大姨妈可以喝什么饮料
在女人的经期会感觉自己的身体比较虚弱，但是有的女性又会感觉到自己的食欲大增。但是，对于经期的女性朋友来说，饮食方面也是一个非常需要注意的生活习惯。
有些女性喜欢在月经来潮期间喝一些饮料，但是有不知道选择什么样的比较好。
在女性的月经期间，往往会感觉到身体上比较虚弱。而有些女性朋友原本就喜欢喝饮料，尤其是在月经期间，就更加想喝一些饮料了。
不过，不是所有的饮料都是在月经期间适合饮用的。而且，如果喝了不合适的饮料的话，反而会导致痛经的出现或者是其他的月经病。
首先，我们要明确了解的是不能够喝冰凉的饮品。除了冷饮之外，还不要选择含有酒精或者是咖啡因的饮料。除此之外，女性朋友在月经来潮期间还不要喝一些具有刺激性的饮品，比如说汽水、酒和冷饮。
特别值得提醒的是，茶类和牛奶也是不可以饮用的。不然，也是很可能会导致痛经的发生。
如果非要喝饮料的话，可以选择喝一些果汁，但是要切记不能够喝凉的饮料。有的时候最好能够选择热饮，选择喝一些白开水也是一个不错的选择。
还可以适当的喝一些红糖水，因为红糖水能够在经期帮助女性朋友们活血、补血。
选择下面的这些饮品也能够帮助女性朋友在经期过的更加的舒适。比如说：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、山楂桂枝红糖汤、玫瑰花茶、韭汁红糖饮等等都是一些非常好的选择。
因为玫瑰花茶具有活血散淤的作用，特别是对于痛经的朋友来说，玫瑰花茶还具有缓解痛经的作用。
不过，除了在饮食上女性朋友还有其他很多方面都是需要注意的。要保持精神上面的愉悦。还要注意好外生殖器的卫生和清洁，要注意卫生和感染。
而在生活习惯上，更要注意保暖，避免寒冷的刺激，也要注意避免过度的劳累。
⑵ 经期可以喝什么饮料
尽量选择温性饮料，不能喝寒性的饮料，经期可喝红茶，或者是玫瑰花茶。以避免出现痛经、有利于经血的流出，而且女子月经期间应当注意补益气血，避免因为经血损耗出现头晕、面色苍白、周身无力等气血不足的显现，所以选择红茶，其性温可以暖胞宫，且其具有温补气血的作用。
⑶ 例假期的话，应该喝什么好呢
月经期间喝四种东西好处多。
1、红糖水
月经期间女性可以喝红糖水，红糖比较温和，有健脾、暖胃的功效，红糖水具有活血、止疼、驱寒的作用，对于办公室一族的女性来说是非常合适的，办公一族的女生最适合，平常上班的时候，泡杯红糖开水或姜糖水就能让你整个人都暖起来，达到气血活络的功效。
2、益母粥
大姨妈期间女性可以喝益母粥，适合在月经前7天服用，用量：每天服用一次。一般来说，益母草有收缩子宫，调经和血的效果，对月经不调，瘀血腹痛有很好的治疗效果。
3、玫瑰花茶
经期可以多喝玫瑰花茶，需要注意的是，在我们泡玫瑰花的时候，要根据个人的口味，适当的加入冰糖或者蜂蜜，这样也可以减少涩味，对功效有加强作用，切记不要与茶叶泡在一起喝，茶叶中有大量的鞣酸，影响舒肝解郁的功效，月经量大的女性不适合。
4、乌鸡汤
大姨妈期间，女性可以喝一些乌鸡汤，可以从行经的第三天开始，喝到经期结束为止，乌鸡汤是非常有营养的食物，如果经期喝对人体健康有增强的作用，还能够帮助女性保养皮肤。
女性经期是非常难受的，除了上面几种缓解方法外，女性朋友要注意个人卫生，勤洗热水澡，期间避免接触冷水、注意保暖，多喝热水，吃一些鸡蛋、鸡汤、猪肝等食物，多吃纤维食物，地瓜、香蕉都是不错的选择。
⑷ 月经期间喝点什么好呢
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。 生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。 记得采纳啊
⑸ 月经期间喝什么，吃什么最好
你好 经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。 女性经期的十个不当之举 不当之举 1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。 如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。 进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。 接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。 可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面。 1、 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。 2、 避免不利因素的影响 月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。 不当之举2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。 经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。 痛经有关的因素是： (1)注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活；性伴侣数多，引起炎症。 (2)过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。 (3)避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高，导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。 (4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。 (5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经。也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。 小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 不当之举3、饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 不当之举4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
⑹ 来月经喝什么好
一般，提前一周就要多喝点热的，不要碰凉东西，如果来了肚子痛那就喝红糖水，
⑺ 月经期间喝什么饮料好
我们平时都提倡少喝饮料，多喝开水，因为饮料里的糖分高，营养少，喝多了不仅容易胖，而且不健康，经期期间更是不能随便喝饮料，如果喝了一些生冷的饮品，可能会导致痛经等各种月经病，想喝饮料不妨可以自己动手。所以，月经期间喝什么饮料好呢?
月经期间喝什么饮料好
1.姜枣红糖水
食材：干姜、大枣、红糖各30克
做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。
姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。
2.山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克
做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。
山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
3.韭汁红糖饮
食材：鲜韭菜300克，红糖100克
做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。
月经期间吃什么水果好
一、经期巧择水果原则
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
二、经期应该多吃的水果
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
⑻ 月经喝什么好
女性经期可适量喝一些红糖姜水。红糖姜水是暖性的，可以温暖子宫，促进血液循环，帮助污血排出，也可缓解痛经。经期也可适量喝一些玫瑰茶水，玫瑰水中含有丰富的维生素C，能够帮助经期女性美白肌肤、美容养颜，延缓衰老，玫瑰水中还有丰富的膳食纤维，能够缓解经期便秘。经期喝红豆水也是很有好处的，可以缓解经期女性烦躁的情绪。小米饭的营养价值很高，可以补血养血，防止经期贫血。女性经期合理饮食，荤素搭配，适量为宜。女性在月经期间并不是所有的饮料都可以喝，如果不知道月经期间喝什么好，很有可能会导致出现痛经等各种月经病，首先推荐的是姜枣红糖水，将准备好的干姜、大枣都清洗干净，首先把干姜切碎备用，再将大枣去核。接着再将这两种食材一起加红糖煎，然后喝汤吃大枣最好是在月经前饮用，姜枣红糖水具有很好的温经散寒的功效，不管是对寒性痛经，还是其他原因所致痛经，都具有很好的疗效。除此之外姜枣红糖水对黄褐斑，还具有很好的淡斑作用。
第二，山楂桂枝红糖汤，将准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至一碗水时，放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸，可以饮用，功效是温经通脉，化瘀止疼，可以有效的缓解痛经的症状，还有一些女性的在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变的粗糙，这个时候可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
第三，韭汁红糖饮，把新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后切碎捣烂取汁，将准备好的红糖放入铝锅内。同时在加入少量的清水煮沸，蔗糖融后兑入韭菜汁内即可以用，韭汁红糖饮有很好的温经补气的功效，特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让在女性月经期间，皮肤红润光洁。
每隔一个月女性的子宫内膜就会发生一次增厚的现象，主要是因为体内的雌激素分泌过多引起的，会导致子宫内膜壁的细胞增多，在雌激素和孕激素双重作用下，内膜会出现水肿现象，如果此时排出的卵子没有受精，黄体就会慢慢萎缩，并且停止分泌雌激素和孕激素，从而导致子宫内膜中的血管收缩，继而坏死、脱落，就形成了月经。
来月经喝什么好
女性在经期身体是很虚弱的，所以一定要注意自己的饮食习惯，不要吃辛辣、生冷的食物，可以多喝姜枣红糖水，红糖、红枣具有补血的作用，而生姜可以暖胃、暖宫，做法也很简单，直接将洗干净的生姜切片，然后和红枣一起煮水，在里面放入适量的红糖即可，如果你平时经量比较大，来月经期间就不要喝，可以在月经前饮用。
其次山楂桂枝红糖水也是很适合来月经女性饮用的，山楂具有健胃、消食、解肉腻的作用，而桂枝可以温经、止痛，将山楂去核，和桂枝一起加入红糖水中熬煮，在煮沸后再小火慢熬二十分钟，即可饮用。
另外在经期还要调整自己的生活习惯，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，可以适当进行运动，例如瑜伽、慢跑等，可以提高自身的免疫力，而且要勤换卫生巾，基本半小时就要换一个，以免时间长，滋生细菌，容易感染阴道炎。除此以外在经期是不可以同房的，主要是因为此时子宫处于开口状态，如果同房，男性包皮沟里携带的细菌会随着女性的阴道进入子宫内，从而引发子宫炎、盆腔炎等病症。
⑼ 女生例假来喝什么好 女生例假饮品推荐
1、女人在来月经的时候，建议最好是适当的喝点红糖水，同时，喝点清淡、营养的汤类比较好。
2、因为在月经期间，由于盆腔充血，还有激素水平的改变，很多女性在月经期间，都会出现轻微的腹痛，还有腰痛等不舒服的症状。
3、适当喝点红糖水，能够缓解痛经的症状，同时，对于月经血的情况，也能够有所改善。另外，在经期适当的喝点比较清淡的汤类，也能够达到增强营养的作用。