㈠ 睡覺的時候腦子里就像是放電影一樣，睡眠很差，怎麼辦
大腦亢奮引起的症狀，睡覺前不要做劇烈運動，不要看有激烈場景的電影，可以多吃點水果，睡前喝點牛奶，用溫水泡泡腳也有改善作用。
㈡ 整夜的睡不著腦子里就像放電影一樣的亂想怎麼辦
一般是過度思慮、用腦過度,或者是壓力大導致的睡眠質量不好、氣血虛弱。建議您吃一些益氣補血的食物，益氣、比如有雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚、苦瓜、茄子、白蘿卜等。晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前做一些運動，從心裡上給自己減壓，放鬆一下。
㈢ 晚上睡覺老是做夢，腦子像演電影一樣，怎麼辦
考慮有心理困擾，導致大腦皮層的功能紊亂，夜間睡眠淺，所以夢境記得，大腦皮層一部分細胞處於活躍狀態，可以做心理輔導疏泄情緒，同時學會調節情緒，，可以口服安神補腦液加深睡眠