⑴ 來大姨媽可以喝什麼飲料
在女人的經期會感覺自己的身體比較虛弱，但是有的女性又會感覺到自己的食慾大增。但是，對於經期的女性朋友來說，飲食方面也是一個非常需要注意的生活習慣。
有些女性喜歡在月經來潮期間喝一些飲料，但是有不知道選擇什麼樣的比較好。
在女性的月經期間，往往會感覺到身體上比較虛弱。而有些女性朋友原本就喜歡喝飲料，尤其是在月經期間，就更加想喝一些飲料了。
不過，不是所有的飲料都是在月經期間適合飲用的。而且，如果喝了不合適的飲料的話，反而會導致痛經的出現或者是其他的月經病。
首先，我們要明確了解的是不能夠喝冰涼的飲品。除了冷飲之外，還不要選擇含有酒精或者是咖啡因的飲料。除此之外，女性朋友在月經來潮期間還不要喝一些具有刺激性的飲品，比如說汽水、酒和冷飲。
特別值得提醒的是，茶類和牛奶也是不可以飲用的。不然，也是很可能會導致痛經的發生。
如果非要喝飲料的話，可以選擇喝一些果汁，但是要切記不能夠喝涼的飲料。有的時候最好能夠選擇熱飲，選擇喝一些白開水也是一個不錯的選擇。
還可以適當的喝一些紅糖水，因為紅糖水能夠在經期幫助女性朋友們活血、補血。
選擇下面的這些飲品也能夠幫助女性朋友在經期過的更加的舒適。比如說：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、山楂桂枝紅糖湯、玫瑰花茶、韭汁紅糖飲等等都是一些非常好的選擇。
因為玫瑰花茶具有活血散淤的作用，特別是對於痛經的朋友來說，玫瑰花茶還具有緩解痛經的作用。
不過，除了在飲食上女性朋友還有其他很多方面都是需要注意的。要保持精神上面的愉悅。還要注意好外生殖器的衛生和清潔，要注意衛生和感染。
而在生活習慣上，更要注意保暖，避免寒冷的刺激，也要注意避免過度的勞累。
⑵ 經期可以喝什麼飲料
盡量選擇溫性飲料，不能喝寒性的飲料，經期可喝紅茶，或者是玫瑰花茶。以避免出現痛經、有利於經血的流出，而且女子月經期間應當注意補益氣血，避免因為經血損耗出現頭暈、面色蒼白、周身無力等氣血不足的顯現，所以選擇紅茶，其性溫可以暖胞宮，且其具有溫補氣血的作用。
⑶ 例假期的話，應該喝什麼好呢
月經期間喝四種東西好處多。
1、紅糖水
月經期間女性可以喝紅糖水，紅糖比較溫和，有健脾、暖胃的功效，紅糖水具有活血、止疼、驅寒的作用，對於辦公室一族的女性來說是非常合適的，辦公一族的女生最適合，平常上班的時候，泡杯紅糖開水或薑糖水就能讓你整個人都暖起來，達到氣血活絡的功效。
2、益母粥
大姨媽期間女性可以喝益母粥，適合在月經前7天服用，用量：每天服用一次。一般來說，益母草有收縮子宮，調經和血的效果，對月經不調，瘀血腹痛有很好的治療效果。
3、玫瑰花茶
經期可以多喝玫瑰花茶，需要注意的是，在我們泡玫瑰花的時候，要根據個人的口味，適當的加入冰糖或者蜂蜜，這樣也可以減少澀味，對功效有加強作用，切記不要與茶葉泡在一起喝，茶葉中有大量的鞣酸，影響舒肝解郁的功效，月經量大的女性不適合。
4、烏雞湯
大姨媽期間，女性可以喝一些烏雞湯，可以從行經的第三天開始，喝到經期結束為止，烏雞湯是非常有營養的食物，如果經期喝對人體健康有增強的作用，還能夠幫助女性保養皮膚。
女性經期是非常難受的，除了上面幾種緩解方法外，女性朋友要注意個人衛生，勤洗熱水澡，期間避免接觸冷水、注意保暖，多喝熱水，吃一些雞蛋、雞湯、豬肝等食物，多吃纖維食物，地瓜、香蕉都是不錯的選擇。
⑷ 月經期間喝點什麼好呢
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。 生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。 為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。 生理期後的調養：吃四物湯啰！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。 記得採納啊
⑸ 月經期間喝什麼，吃什麼最好
你好 經期衛生的主要內容有： 1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。 4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。 女性經期的十個不當之舉 不當之舉 1、情緒激動 經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。 據調查證實：由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。 如在月經期，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。 進入增生期後，卵胞逐漸生長發育，分泌雌激素，子宮修復增生，恰似枯木適春，身體機能活動逐漸平衡狀態，人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態。 接近分泌期，卵子成熟並排出後，孕激素和雌激素的水平增加並達到一定比例，子宮內膜繼續增厚，內膜血液供應充足，神經內分泌活動平穩，使人的工作熱情、效率等處於高漲時期。然而到月經前期時，雌激素和孕激素的量又開始下降，接踵而來的又是下一個月經期。 可見，女性在月經周期不同階段出現的不同反應，與機體有著密切的生物學聯系。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以育齡期婦女應注意以下兩方面。 1、 合理安排時間 鑒於大多數女性在月經周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩定，工作學習效率高，故應充分利用這段有效時間，抓緊工作和學習，以減少月經期工作或學習的負荷。 2、 避免不利因素的影響 月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我剋制，盡量減少情緒波動。 不當之舉2、過於勞累 經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。 經期為什麼會痛經？可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。 痛經有關的因素是： (1)注意經期、孕期衛生不夠；過早開始性生活；性伴侶數多，引起炎症。 (2)過度的人工流產手術或宮腔操作，引起粘連炎症。 (3)避孕情況：痛經與工具避孕間存在一定關系，尤其是宮內節育器—避孕環的安放，常常可以加重痛經的程度，這可能是宮內節育器放置後，子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量增高，導致痛經加重。而避孕葯內含有孕激素，孕激素有使子宮平滑肌鬆弛的作用，故可減輕因痙攣產生的疼痛症狀。口服避孕葯則會降低原發痛經的發生率以及痛經的程度。 (4)月經周期及經期長短的影響：一般痛經的嚴重程度並不受月經周期長短的影響，但由於痛經本身表現經期腹痛，故若經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最突出。 (5)其它因素：有人報道肥胖者可能較易發生痛經。也有報道吸煙者痛經程度往往較非吸煙者嚴重，而且痛經程度常隨吸煙量的增加而增加，這可能是因吸煙常會造成血管收縮而導致缺血而產生疼痛。 小編推薦：對付痛經 香蕉牛奶加蜂蜜 不當之舉3、飲濃茶 經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。 不當之舉4、營養不足 因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
⑹ 來月經喝什麼好
一般，提前一周就要多喝點熱的，不要碰涼東西，如果來了肚子痛那就喝紅糖水，
⑺ 月經期間喝什麼飲料好
我們平時都提倡少喝飲料，多喝開水，因為飲料里的糖分高，營養少，喝多了不僅容易胖，而且不健康，經期期間更是不能隨便喝飲料，如果喝了一些生冷的飲品，可能會導致痛經等各種月經病，想喝飲料不妨可以自己動手。所以，月經期間喝什麼飲料好呢?
月經期間喝什麼飲料好
1.姜棗紅糖水
食材：乾薑、大棗、紅糖各30克
做法：將准備好的乾薑、大棗都清洗干凈後，首先把乾薑切碎末備用，再將大棗去核。接著將這兩種食材一塊加紅糖煎，然後喝湯吃大棗，最好是在月經前飲用。
姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒功效，不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。
2.山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克
做法：准備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈後裝入瓦煲內，然後在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻，然後接著煮沸即可飲用。
山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。
3.韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300克，紅糖100克
做法：新鮮的韭菜清洗干凈後瀝干水分，然後將其切碎後搗爛取汁備用。將准備好的紅糖放入鋁鍋內，同時再加入少量的清水煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
我國中醫指出，韭汁紅糖飲有著很好的溫經、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導致的痛經症狀，同時還能讓女性在月經期間皮膚紅潤光潔。因此在月經期間喝什麼好的問題上，韭汁紅糖飲無疑是女性朋友理想的選擇。
月經期間吃什麼水果好
一、經期巧擇水果原則
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
二、經期應該多吃的水果
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
⑻ 月經喝什麼好
女性經期可適量喝一些紅糖姜水。紅糖姜水是暖性的，可以溫暖子宮，促進血液循環，幫助污血排出，也可緩解痛經。經期也可適量喝一些玫瑰茶水，玫瑰水中含有豐富的維生素C，能夠幫助經期女性美白肌膚、美容養顏，延緩衰老，玫瑰水中還有豐富的膳食纖維，能夠緩解經期便秘。經期喝紅豆水也是很有好處的，可以緩解經期女性煩躁的情緒。小米飯的營養價值很高，可以補血養血，防止經期貧血。女性經期合理飲食，葷素搭配，適量為宜。女性在月經期間並不是所有的飲料都可以喝，如果不知道月經期間喝什麼好，很有可能會導致出現痛經等各種月經病，首先推薦的是姜棗紅糖水，將准備好的乾薑、大棗都清洗干凈，首先把乾薑切碎備用，再將大棗去核。接著再將這兩種食材一起加紅糖煎，然後喝湯吃大棗最好是在月經前飲用，姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒的功效，不管是對寒性痛經，還是其他原因所致痛經，都具有很好的療效。除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑，還具有很好的淡斑作用。
第二，山楂桂枝紅糖湯，將准備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈後裝入瓦煲內，然後在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至一碗水時，放入適量的紅糖進行調勻，然後接著煮沸，可以飲用，功效是溫經通脈，化瘀止疼，可以有效的緩解痛經的症狀，還有一些女性的在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變的粗糙，這個時候可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。
第三，韭汁紅糖飲，把新鮮的韭菜清洗干凈後瀝干水分，然後切碎搗爛取汁，將准備好的紅糖放入鋁鍋內。同時在加入少量的清水煮沸，蔗糖融後兌入韭菜汁內即可以用，韭汁紅糖飲有很好的溫經補氣的功效，特別適合氣血兩虛型所導致的痛經症狀，同時還能讓在女性月經期間，皮膚紅潤光潔。
每隔一個月女性的子宮內膜就會發生一次增厚的現象，主要是因為體內的雌激素分泌過多引起的，會導致子宮內膜壁的細胞增多，在雌激素和孕激素雙重作用下，內膜會出現水腫現象，如果此時排出的卵子沒有受精，黃體就會慢慢萎縮，並且停止分泌雌激素和孕激素，從而導致子宮內膜中的血管收縮，繼而壞死、脫落，就形成了月經。
來月經喝什麼好
女性在經期身體是很虛弱的，所以一定要注意自己的飲食習慣，不要吃辛辣、生冷的食物，可以多喝姜棗紅糖水，紅糖、紅棗具有補血的作用，而生薑可以暖胃、暖宮，做法也很簡單，直接將洗干凈的生薑切片，然後和紅棗一起煮水，在裡面放入適量的紅糖即可，如果你平時經量比較大，來月經期間就不要喝，可以在月經前飲用。
其次山楂桂枝紅糖水也是很適合來月經女性飲用的，山楂具有健胃、消食、解肉膩的作用，而桂枝可以溫經、止痛，將山楂去核，和桂枝一起加入紅糖水中熬煮，在煮沸後再小火慢熬二十分鍾，即可飲用。
另外在經期還要調整自己的生活習慣，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，可以適當進行運動，例如瑜伽、慢跑等，可以提高自身的免疫力，而且要勤換衛生巾，基本半小時就要換一個，以免時間長，滋生細菌，容易感染陰道炎。除此以外在經期是不可以同房的，主要是因為此時子宮處於開口狀態，如果同房，男性包皮溝里攜帶的細菌會隨著女性的陰道進入子宮內，從而引發子宮炎、盆腔炎等病症。
⑼ 女生例假來喝什麼好 女生例假飲品推薦
1、女人在來月經的時候，建議最好是適當的喝點紅糖水，同時，喝點清淡、營養的湯類比較好。
2、因為在月經期間，由於盆腔充血，還有激素水平的改變，很多女性在月經期間，都會出現輕微的腹痛，還有腰痛等不舒服的症狀。
3、適當喝點紅糖水，能夠緩解痛經的症狀，同時，對於月經血的情況，也能夠有所改善。另外，在經期適當的喝點比較清淡的湯類，也能夠達到增強營養的作用。