1. 怎樣消除看完恐怖片之後的害怕
很多人都喜歡看恐怖片追求刺激，追求情緒上的緊張感。也有些情侶為了促進兩個人之間的關系和感情而選擇去看恐怖片。但是絕大部分的人再看完恐怖片之後是會非常害怕的，總是會感覺恐怖片中的場景就發生在自己的身邊，甚至還經常會在好不容易睡著之後做夢被嚇醒。面對看完恐怖片之後的恐懼到底要如何消除呢？下面一起來總結幾個關於消除恐怖片帶來的恐懼的方法，讓你看完恐怖片有恃無恐。
三、看完恐怖片之後感到害怕，我們要給自己積極的暗示以此來戰勝恐懼
對於恐怖片遺留給我們的恐懼，我們要不斷暗示自己並不害怕，這只是拍戲，並且不斷向自己強調“世界上根本沒有鬼”。心理暗示對於一個人十分重要，能夠喚醒我們心中的勇氣，也能夠改變我們對事物的態度。所以，我們在看恐怖片之後依然害怕，我們要不斷給自己積極的心理暗示，讓自己相信“世界上沒有鬼”，也要讓自己相信自己是不怕鬼的。
以上這三種方法大家可以在看完恐怖片之後嘗試一下，一定會對消除恐懼有幫助的。
2. 看完恐怖片如何緩解害怕
恐怖片兒正是利用了人們既害怕又想看的好奇心理，令人慾罷不能，但是看完恐怖片之後還是很害怕的，如何緩解自己的心情呢？這里給大家分享兩個小方法。
當你抬頭看完這本書或者研究完這個問題的時候已經天亮了。記住中間不要去上廁所。
一般人堅持不下來一夜，因為重腦力勞動之下人是會犯困的，很容易就睡著了。普通人建議讀英文閱讀理解。
這些方法我都曾經試過，也分享過給朋友。都是非常好用的。
3. 看完恐怖片以後很害怕，不敢睡覺怎麼辦
我喜歡用的一個方法就是分散注意力法，看完恐怖片之後難免會在腦海里形成那種恐怖的記憶，揮之不去，閉上眼睛他就來找你，特別嚇人，有的時候看著那些黑暗的地方，還會感覺裡面隱藏著什麼恐怖的東西，可能隨時都會撲出來，這種感覺是最恐怖的，所以這個時候我就會把手機打開，玩手機，打游戲和別人互動，那麼這種與他人的互動能夠很有效的緩解那種恐怖情緒。
你可以通過理性邏輯法，我會想像著樓上有人住，旁邊有人住，我並不孤獨，我的4周全都是人，整棟樓里邊有這么多人，我有什麼可怕的？這樣想的話也能緩解很多。
4. 大晚上一個人看完恐怖片，關了燈好害怕怎麼辦……睡不著了
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有技巧選片
喜歡看恐怖片的小夥伴都知道，恐怖片只是對一系列影片的總稱。同樣都是恐怖片，有些影片著實很恐怖片，而有些只是有些恐怖。看了恐怖片害怕怎麼辦？如果你很喜歡看恐怖片又非常膽小，建議你選擇一些不怎麼恐怖的影片進行觀看。
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自我心理開導
膽小又喜歡看恐怖片的小夥伴都有這樣的感受，當恐怖片放映結束後獨處了，腦子里總會不斷出現剛看過的恐怖鏡頭。這時候就要自己給自己心理安慰了：我又沒有做太多壞事，就算這世界上真的有鬼，那麼它也不會過來找我...發揮阿Q精神實現自我心理疏導。
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轉移注意力
看了恐怖片會覺得害怕是人之常情，而你感覺到害怕完全是因為你的腦子在想那些恐怖的畫面。這種情況下應對的最好方法就是轉移自身注意力。可以選擇再去看別類型的影片，或者做一些自己感興趣的事，強迫自己不會想那些不好的東西。
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開著燈睡覺
看了恐怖片又感覺非常害怕的，可以開著燈睡覺。其實每個人都有一定程度的黑夜恐懼症，而剛看過的恐怖片會給自己不好的心理暗示，將自身對於黑夜的潛在恐懼擴大。此時此刻如果打開燈，會感覺非常安心。如果你真的很害怕，那麼就請打開燈吧！
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請朋友來陪伴
小編要教的第四個方法就是找朋友來陪。畢竟漫漫長夜一個人在家實在是太恐怖了，此時找人過來壯膽是再合適不過的選擇了。看了恐怖片睡不著怎麼辦？實在找不到朋友的，可以把窗戶打開，聽聽外面的聲音；或者打開電視機或收音機，讓室內氣氛不再那麼沉悶。
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隨時間流逝
最後小編要說的是恐怖片給人的心理影響並不是永久的。隨著時間流逝你會慢慢淡忘恐怖片里的內容。恐怖片雖然能夠極大程度上滿足觀眾的額獵奇心理，然而也對一些心理比較脆弱的觀眾造成心理上的影響。因此恐怖片不是人人都能看的，就看你怕不怕了。
5. 看了恐怖電影晚上怕黑怎麼辦呀
哈哈
怎麼和我一樣啊
告訴你個絕招啊
我用過
就是：坐在一個安靜舒服的地方
然後放鬆心情
接著把你覺得恐怖的畫面想一遍
想的時候記得要深呼吸
深呼吸很重要
如果覺得有效了就繼續
如果還是害怕就先暫停一下
轉移一下注意力
過一會再繼續
這樣很快就會好過來的
累死了
自己打的啊
....
6. 看完恐怖東西後會很怕，怎麼辦 求安慰
是不是很想看恐怖片？但又很害怕會嚇著自己，怎麼辦呢？下面給你支幾招，學了這幾招，麻麻再也不用擔心我一個人看恐怖片啦！
第一招.白天看
白天的時候，簡直是害怕看恐怖片人士看恐怖片的絕佳時機，為什麼呢？雖然恐怖片里是黑暗的，但從電影里走出來，現實里滿滿的光明啊，如果深夜看完一部恐怖片，估計晚上廁所也不敢去，覺也不敢睡了，白天看了，就可以安慰自己，大白天的，有什麼好怕的，這樣心理暗示多了之後，自然也不會害怕了。
第二招.挑恐怖片
如果你是不怎麼看恐怖片的人，偶爾看一部恐怖片想刺激一下自己，建議你挑選喜劇類的恐怖片，這類恐怖片的喜劇因素通常大於恐怖因素，沒那麼嚇人，但又有趣味性。
推薦電影林正英的僵屍片，《僵屍肖恩》周星馳的《回魂夜》
第三招.找小夥伴
什麼，什麼？喜劇類的恐怖片實在是太無趣了，還是想試試真正恐怖的電影？拉起你的小夥伴，告訴她你想跟她來個閨蜜電影之夜，這時候最好挑一個膽子大的小夥伴，事實證明，如果找一個比你還膽小的小夥伴看恐怖片，你不被恐怖片嚇死，也會被他嚇死。
第四招.終極寶典
沒有小夥伴，不在大白天，不想看喜劇恐怖片，就想看真正的恐怖片！好的咧！試試下面這招，看電影的時候，把恐怖電影的音樂關了，打開你的音樂播放器，挑一首歡快的歌，然後開始播放，保證不害怕，恐怖片真正讓人害怕的是它的音效啊，從根源消除恐怖，只看畫面，還害怕什麼呢？推薦歌曲《客官不可以》《飛機場》《江南style》《明天不上班》越是歡快，越是搞笑的越好，看到最後，恐怖片看了，不害怕啦，也可以安心睡覺啦。
7. 我恐怖電影看得多了,晚上睡覺怕鬼怎麼辦
最好的辦法就是不要再看恐怖電影了，說明你的心裡承受不了。如果非常害怕黑夜，到了嚴重的地步，建議你起看心理醫生。當然重要的是調整自我的心態。
8. 看了恐怖片晚上害怕怎麼辦
最好不要晚上看，尤其是家裡只你一個人時，害怕是無法緩解的。白天看了記在心裡的話也要少看。我的排解方法是以牙還牙，再去看喜劇片，愛情片，搞笑的，就會忘掉恐怖的。
9. 鬼片看多了，晚上睡不著，害怕，怎麼辦
運動一會讓身體疲勞就不會想任何恐怖片的場景了，就會直接倒頭大睡，可以喝點牛奶、香蕉等緩解心理壓力的食物，可以看喜劇片，緩沖一下心理害怕因素，和家人或者朋友一起睡，就不會害怕了。